Mot clé "recettes diététiques" - Liste des dernières actualités (23 résultats)

16/01 « Des recettes qui ne demandent pas de patience » ont aidé une mère de cinq enfants à perdre 20 kg. Soyez simplement conscient de l'équilibre 1:1:2 dans votre alimentation / Supervisé par une diététiste professionnelle

Niyon, mère de cinq enfants et célèbre pour son « régime à la Nyon », affirme avoir pris 20 kg après des grossesses et des accouchements répétés. Ici, nous présenterons un exemple de régime équilibré et de « recette de perte de poids » conçue par Niyon, qui a réussi un régime sans aucune difficulté. Erika Kanemaru, diététiste professionnelle, supervise la nutrition des plats et des recettes.

09/09 Une « liste d’aliments » qui augmente la croissance des bactéries maigres et des bonnes bactéries. Nettoyez votre corps de l’intérieur

Augmenter le nombre de « bactéries porteuses » et de « bonnes bactéries » dans vos intestins présente de nombreux avantages, notamment anti-âge, renforcement de l'immunité, embellissement de votre peau, soulagement de la constipation et augmentation des hormones du bonheur. Ici, nous avons demandé au Dr Nina Ishihara, médecin, de nous donner une liste d'aliments efficaces pour augmenter le nombre

28/08 Pourquoi peut-on perdre du poids en 2 jours avec un « régime sans sel » ? Présentation de la « magie du goût » pour « douceur x acidité », recette complète pour 2 jours

La quantité recommandée de sel par jour est de 6,5 g pour les femmes et de 7,5 g pour les hommes. Pourtant, en réalité, de nombreuses personnes consomment plus de 10 g de sel chaque jour. Trop de sel s’accumule dans votre corps avec l’eau et augmente même la graisse. Si vous vous débarrassez de l’excès de sel, cela ne durera que très peu de temps […]

10/08 Régime flash, comment perdre 1,5 kilos par semaine

Le régime intensif est souvent critiqué pour ses effets à court terme et ses risques pour la santé. Il est important de se rappeler que perdre du poids sainement demande du temps et de la constance.

22/06 -13kg à 49 ans ! « Riz anti-constipation » qui permet de perdre du poids même avec « 3 repas complets + collations »

En vieillissant, de nombreuses personnes peuvent cesser de penser : « Même si je fais un régime, je ne pourrai peut-être plus perdre de poids. » Nous aimerions vous présenter le régime adopté par Mikako (49 ans), qui a perdu 13 kg en 10 mois en utilisant comme référence le « Régime Tantan » développé par la conseillère en diététique Onya. ◆«…

12/04 Recette Plecing Kangkung 5 ingrédients, simple et saine

Comment préparer du chou frisé, adapté pour être servi à une famille nombreuse en rentrant à la maison car il est facile à cuisiner avec des ingrédients simples.

25/04 Recette de salade de sauce au sésame rôti, faire une salade dans le style d'un restaurant japonais

Comment faire une salade de restaurant japonais, une salade de vinaigrette au sésame.

11/12 Un menu diététique qui réduit la graisse corporelle et l'enflure en 7 jours. Qu'est-ce qu'un « goûter à manger à 15h00 » ?

Le sucre est l'ennemi de votre alimentation ! Avez-vous déjà décidé de le faire? Selon Tetsuro Ishimoto, un entraîneur personnel qui prône le "régime de 7 jours très fin", si vous avez peur de prendre du poids et de réduire les glucides plus que nécessaire, votre métabolisme ralentira et il sera difficile de perdre du poids. On dit que les glucides du matin et du midi avant de commencer l'activité

30/11 Fromage mayo miso à l'avocat grillé. 4 plats d'accompagnement faciles à préparer rapidement

Voici 4 recettes d'accompagnements et de soupes à faible teneur en sucre qui peuvent être combinés librement. Vous pourrez déguster de délicieux repas en famille, tels que « Turnip Crunchy Potage » et « Konjac and Komatsuna Namul » !

30/11 Risotto à la chaudrée de palourdes [recette diététique aux flocons d'avoine]

Photographe : Hiromi Kurokawa Stylisme et production culinaire : Miho Watanabe Coopération instrumentale : UTUWA (TEL.03-6447-0070) Des sucreries aux repas, les arrangements sont infinis. Nous avons demandé à un professionnel qui aime rester en bonne santé avec des flocons d'avoine de nous parler des recettes qu'il mange habituellement. Mme Nina Ishihara Médecin, sommelière de la santé Conférenciè

28/11 Des recettes de friture qui conviennent même lorsque vous êtes au régime. Conseils pour une faible teneur en sucre avec un peu d'ingéniosité

Pour les aliments frits qui ont tendance à être riches en glucides en raison de la pâte, nous avons opté pour une recette à faible teneur en sucre. Présentation de la recette du "porc frit et gingembre rouge et racine de lotus frite" aux accents de gingembre rouge.

21/10 Konjac et ailes de poulet mijotés dans du miso d'oignons verts. Un festin japonais à moins de 200kcal

Si vous êtes au régime et que vous avez du mal à décider quoi préparer, que diriez-vous de "Konjac et Ailes de Poulet Mijotées au Negi Miso" ? Le miso s'imprègne dans le konjac hypocalorique, lui donnant une saveur nostalgique. L'umami des ailes de poulet et des champignons maitake s'infiltrera également, ce qui en fera un plat d'accompagnement riche.

19/10 Si vous enveloppez le konnyaku avec de la viande, ce sera étonnamment délicieux. Sain mais rassasiant

Même si vous êtes au régime, vous avez envie de manger des accompagnements de viande que votre famille adorera ! Dans un tel cas, "le steak de konjac et d'aubergine enveloppé de viande" est recommandé. C'est emballé dans du konnyaku, donc c'est super satisfaisant à manger, et bien sûr c'est sain !

10/10 Une recette de chips d'avoine croustillantes.

Photographe : Hiromi Kurokawa Stylisme et production culinaire : Miho Watanabe Coopération instrumentale : UTUWA (TEL.03-6447-0070) Des sucreries aux repas, les arrangements sont infinis. Nous avons demandé à un professionnel qui aime rester en bonne santé avec des flocons d'avoine de nous parler des recettes qu'il mange habituellement. M. Korezo Créateur du riz au riz à l'avoine Cette recette de

29/09 Tofu frit avec de la viande. Même s'il est faible en sucre, il est plein et rassasiant.

Voici un menu à faible teneur en sucre que vous pourrez déguster délicieusement en famille. Si vous farcissez du tofu frit avec de la viande, ce sera un plat d'accompagnement satisfaisant même si vous suivez un régime.

23/09 Offrez-vous de la viande le week-end et réduisez votre consommation de sucre ! Des recettes luxueuses qui conviennent même pendant un régime

Même si vous suivez un régime pauvre en sucre, vous souhaitez passer vos week-ends de manière luxueuse ! Nous avons demandé au couple de chefs Gutchi de nous donner une recette pour réaliser un tel souhait.

20/09 Flocons d'avoine et érable au sésame noir [Recette pour perdre du poids avec de l'avoine pendant la nuit]

Photo de Sai Santo Texte de Miyo Yoshinaga Les "avoines de nuit" les plus simples et les plus délicieuses. Si vous le faites tremper dans du lait ou du lait de soja et que vous le laissez toute la nuit, un petit-déjeuner sain est terminé. Si vous le mélangez avec du yaourt, de la confiture et de la pâte de sésame et que vous le laissez au réfrigérateur, vous pourrez profiter d'une variété de coule

17/09 Cuisson facile au micro-ondes. Déjeuner de style occidental à base de flocons d'avoine

Voici des recettes faciles qui transforment les aliments maigres populaires, les flocons d'avoine, en riz, bols de riz, risotto, plats à base de farine, et plus encore ! Il peut être fait en peu de temps car il utilise un four à micro-ondes.

17/09 Accompagnement marinade de saumon et tofu. Recettes faibles en sucre et délicieuses

Voici une recette faible en sucre et agréable pour les yeux et la langue. Non seulement les personnes qui suivent un régime, mais aussi les personnes qui s'inquiètent de faire un menu devraient absolument y jeter un coup d'œil.

13/09 À quoi ressemble réellement la farine d'avoine? Un chef qui a réussi à suivre un régime dans la cinquantaine a répondu

La farine d'avoine s'est classée n ° 1 dans le classement des articles les plus vendus au premier semestre 2022. C'est un gros boum, mais faut-il mesurer avec précision ? puis-je le congeler? Vous pouvez avoir de nombreuses questions lors de son utilisation. Alors cette fois, nous avons demandé à Takki Mama, une chercheuse culinaire qui est apparue dans de nombreuses émissions de télévision en tan

11/09 "Menu hebdomadaire pour maigrir" pour perdre 5kg en 2 mois. Gérez simplement avec une liste de courses

Chef Gucci couple Tatsuya a pratiqué un régime pauvre en sucre et a atteint -5 kg ​​en 2 mois ! Quel était votre régime alimentaire ? On m'a enseigné une semaine de menus pour m'habituer à commencer un régime sans glucides.

05/09 Petit-déjeuner aux flocons d'avoine, patate douce [Recette pour maigrir avec l'avoine du jour au lendemain]

Photo de Sai Santo Texte de Miyo Yoshinaga Les "avoines de nuit" les plus simples et les plus délicieuses. Si vous le faites tremper dans du lait ou du lait de soja et que vous le laissez toute la nuit, un petit-déjeuner sain est terminé. Si vous le mélangez avec du yaourt, de la confiture et de la pâte de sésame et que vous le laissez au réfrigérateur, vous pourrez profiter d'une variété de coule

02/09 Aidez à aplatir un estomac distendu, voici 6 graines de chia transformées pour un menu diététique simple et pratique

Vous sentez-vous souvent dérangé lorsque vous cuisinez un menu diététique tous les jours ? Voici une recette de graines de chia simple et pratique comme menu alimentaire sain et nourrissant.